ประโยชน์ของกราโนล่า

2017-05-12 13:59:02

ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ดีต่อระบบย่อยอาหาร เพราะไฟเบอร์สูง
ช่วยลดระดับนํ้าตาลในเลือด เพราะธัญพืชเหล่ามีโพแทสเซียมสูง ในคณะที่ปริมาณโซเดียมตํ่า ซึ่งช่วยรักษา
ระดับนํ้าตาลในเลือด
ช่วยลดคลอเรสเตอรอลตัวร้าย และไขมันในเลือดให้หลอดเลือดแข็งแรง เพราะไฟเบอร์ชนิดละลายในนํ้าที่พบได้ในกราโนล่านั้น ลดระดับของคอเรสตอรอลตัวไม่ดีได้
ช่วยควบคุมนํ้าหนัก เพราะข้าวโอ๊ตนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ อาหารที่มีไฟเบอร์สุงนั้นจะช่วยควบุมนํ้าหนักได้ เพราะมันทำให้อิ่มนาน ลด
ความอยากนํ้าตาล หรืออยากแป้ง เหมาะกับผู้ที่ต้องการรักษารูปร่าง
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้โรคและเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
บำรุงสมอง เพราะมีโอเมก้า 3,6,9